Träningsupplägg?

[wantedman]

Tycker det är lite dålig fart i träning & kost delen av forumet och därför tänkte jag bidra med en ny tråd. Hur ser erat träningsupplägg ut?
Mitt ser ut så här hittills.

3 gympass i veckan (helkropp)

2 cardiopass i veckan (löpning)

[Serian]

5 gympass i veckan och ingen löpning.
Ska länga in 3-4 löpningspass i veckan sen mot sommaren. Försöker bulka upp mig ordentligt just nu.

[Aitel]

Kör efter ett push/pull -program, frekvensen brukar landa någonstans mellan 3-5 pass per vecka. Fokus på progressiva ökningar i en handfull basövningar.
Cardio i form av löpning körs även, om än ytterst sporadiskt.