2008-09-14, 20:04
|
|||
|
|||
Citat:
Oavsett fetthalt och nivå av tungmetaller visar flera studier att det är bättre att äta mycket fet fisk än att avstå. Den minskade risken för hjärtattack i kombination med hjärnans förbättrade effektivitet överstiger vida eventuella biverkningar av tungmetaller. Käka på! 
|
|
2009-01-05, 02:36
|
|||
|
|||
|
jag gör alltid havregrynsgröt på 2 dl havregryn och 4 dl vatten, när de e nästan klart häller jag i 0,5 dl vetegroddar (SJUKT proteininnehåll i skiten typ 27 g/100 gram och kostar typ 20 kr per halvkilo)
fan annars e de ju bara variera sig i all oändlighet, spenatsoppa med ägg (typ 3-4 st) och bröd, ugnspankaka med fläsk, linsgrytor, pytt i panna (egengjord såklart, nu senast gjordes den på rester från julbordet, potatis, julskinka, lök och lite prinskorv), de mesta går att få riktigt proteinrikt om man bara vill, om inte annat e de ju bara att dricka 1-2 glas mjölk till så har man höjt proteinhalten. e jag riktigt stressad brukar jag göra min ungkarlsröra, koka pasta(gärna fullkorn), för att korta ner tiden för uppkokning koka vatten i en vattenkokare, då tar rätten lika lång tid som de tar att koka pasta, stek 1-2 korvar, 2 ägg, bacon om du känner för de, skär ned allt i mindre bitar och rör ner i den färdigkokta pastan, rör i 2-3 skedar keso och på med lite ketchup/chilisås MUMS!
|
|
2009-08-14, 01:38
|
|||
|
|||
|
Vill man göra något lite godare och roligare med kyckling - köp en Tikka Masala-burk! En sås man häller över kycklingen i stekpannan, så det blir en enkel och kryddig kycklinggryta. Inte onyttigt. Käka ris och lite sallad till, och knapra i dig två morötter efter maten.
|
|
2009-08-14, 08:10
|
||||
|
||||
|
Iransk byggarmåltid is the shit!!!
•1kg kycklingfile •10potatisar (stora) •1 burk saltgurka •10ägg •2burkar fettfri majonäs (i den riktiga så är det vanliga majonäs men ni förstår nog själva varför man väljer fett-fri) Koka kyckling (15min) Koka potatis Koka ägg Riv saltgurkan När allt är kokt och klart så river man allt med rivjärn i en stor bunke, Häller på majonäsen och saltar&pepprar. Tataaa, fruktansvärt gott och grymt byggarkäk.
|
|
2009-08-18, 22:42
|
|||
|
|||
|
Nu när vi ändå diskuterar nyttig mat. Ungefär hur mycket spenderar ni på maten i månaden?
Nu efter lumpen blev jag helt plötsligt tvungen att stå för räkningar o livsmedelskostnader helt själv vilket är nytt för mig. Att till ännu högre grad köpa hem exakt vad man själv vill är ju absolut najs, dock inte när man ska öppna plånboken. Pålägg tenderade att bli väldigt dyrt, och när man köpte mycket av något så gick de bara åt snabbare. De blev till början att kolla kilopris på allt för att välja lunch/pålägg osv, nu har man även börjat jämföra gram protein per krona. Detta har även tenderat att bli mycket kyckling o tonfisk som vi redan nämnt i tråden. (Helt rätt TTT, jag tror att jag tänkte på Ål när jag skrev att de va en fet fisk, menade de att tonfisk innehåller en hel del tungmetaller (var av tungmetaller gärna samlar på sig i fettet, även om nu inte tonfisk är en fet fisk).)
|
|
2009-11-01, 12:58
|
|||
|
|||
|
Citat:
min farsa är grym på att göra den!
|
|
2009-11-02, 20:16
|
||||
|
||||
|
Citat:
|
 |
| Ämnesverktyg | |
| Visningsalternativ | |
|
|
Linjär visning
