Ämne: Träningsupplägg?
Visa ett inlägg
  #3 (permalink)  
Gammal 2009-04-16, 13:08
Aitel Aitel är inte uppkopplad
Member
  
Reg.datum: apr 2009
Inlägg: 47
Aitel is on a distinguished road
Standard
Kör efter ett push/pull -program, frekvensen brukar landa någonstans mellan 3-5 pass per vecka. Fokus på progressiva ökningar i en handfull basövningar.
Cardio i form av löpning körs även, om än ytterst sporadiskt.
Svara med citat