Jag gick mest upp när jag la ner träningen! Fett då
Tipset är det vanliga, kör tungt 3 dagar och lättare en, kör igenom t.ex. rygg o axlar en dag och bröst mage en annan. Skippa inga träningar ät vanlig mat men mycket mer!
Behöver inte vara krångligare än så. Jag vägde 95 och var bred o fin men 100 var målet. Dit nådde jag inte, sambolivet demonterde kroppen på 6 månader!